임산부 어지러움 원인과 해결방법

임산부 어지러움 원인관 해결방법

임신을 하게 되면 나타나는 많은 변화중의 하나가 바로 어지러움입니다.

호로몬의 변화로 나타나는 증상중에 하나인데요.

이번에는 임신초기, 중기 후기에 나타나는 어지러움의 원인과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

임산초기 어지러움 원인

임산부 저혈압

임신초기 어지러운 원인으로는 저혈압으로 인하여 발생하게 됩니다.

임신을 하면서 나타나는 호로면의 변화로 혈압이 떨어지게 되고 이는 어지럽다는 느낌을 주게 됩니다.

임신중기 후기 어지러움 원인

임신중기와 후기에 나타나는 어지럼의 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다.

그 중에서 대표적인 두가지에 대해서 말씀드려 보겠습니다.

태아의 압박

태아가 성장하면서 혈관을 압박하여 나타나는 어지러움입니다.

오랜시간 동안 앉아있다가 일어나게 되면 나타날 수 있습니다.

임산부 빈혈

임산부 빈혈때문에 어지러울 수 있습니다.

뱃속에서 아기가 성장하면서 모체의 혈액에 있는 철분을 가져가게 됩니다.

이러한 철분은 헤모글로빈과 결합하여 산소를 필요한 곳에 전달을 하게 됩니다.

산모와 태아 모두가 철분 성분이 많이 필요한데 그 성분이 태아에게 가게 됩니다.

이 과정에서 산모는 철분이 부족해지니 빈혈이 오게 됩니다.

임산부 빈혈은 서서히 나타나기 때문에 산모가 바로 눈치를 못챌 수 있습니다.

빈혈의 유무는 산부인과에서 검사를 통해 확인 가능하니 꼭 검사를 하셔야 합니다.

임산부 어지러움 해결방법

첫째 간단한 음식 섭취를 통해 혈당수치를 높이는 방법이 있습니다.

혈당 수치를 높이면 어지러움이 조금은 완화가 될 것입니다.

둘째 어지러움이 느껴지면 동작을 멈추고 앉아서 쉬는 것입니다.

무리하게 운동을 하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

셋째 만약 임산부 빈혈로 인한 어지러움이라면 철분제와 철분이 있는 음식섭취를 늘려야 합니다.

철분제 같은경우 임산부라면 꼭 먹는 영양제 중 하나인데요.

영양제 외에 음식으로  소고기, 콩, 견과류, 시금치, 미역, 깻잎 같은 음식을 섭취하여야 합니다.