임산부 환도선다 했을때 핫팩을 이용한 마사지

임산부 환도섰을 시 핫팩을 이용한 마사지!

임산부 환도가 섰을 때 예방법으로는 크게 4가지가 있는데요.

코어 주변을 강화하는 운동, 핫팩을 이용한 마사지, 환도 테이핑, 큰 베게를 사용하여 부담 덜주는 방법이 있는데요.

이번에는 환도가 섰을 시 핫팩을 이용한 마사지 방법을 남겨보도록 하겠습니다.

임산부 환도에 대한 글은 아래에 있으니 참고하시면 될 것 같습니다.

우선 임산부가 핫팩을 이용해도 되는지 유무로도 많은 분들이 궁금해 하시는데요.

가을, 겨울에는 추울 때는 감기에 걸리기 쉽기 때문에 체온유지를 위해서라도 핫팩을 사용해도 괜찮다고 합니다.

단, 손이나 발 어깨등에 사용해야 합니다.

배 부분에 직접적으로 핫팩을 사용하게 되면 양수의 온도가 올라가 태아 기형이나 유산의 위험이 있기 때문입니다.

그렇다면 환도가 섰을 때는 어느 부위에 해야 할까요?

배 보다는 환도 부위의 찜질팩을 이용하는 방법인데요.

너무 높은 온도는 양수를 높일 수 있으니 온도를 적당히 조절하여 환도 밑에 위치시켜 주면 된답니다.

환도 부위는 엉덩이 양쪽 부위에 움푹 들어간 곳입니다.

다이소에가면 전자레인지에 돌려서 사용하는 것이 있는데요.

저희는 온도를 적당히 하여 사용하였고, 혹여 높을 때는 수건으로 감싸서 이용하였습니다.