임산부 환도선다 원인 그리고 해결책!

임산부 환도선다!

임산부가 되면 입덧, 변비, 두통, 허리통증 등 수많은 몸의 변화를 겪게 되는데요.

많은 변화중에서 임산부들이 많은 고통을 받는 환도가 서는 현상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

많은 임산부가 입덧이 끝날 무렵 환도가 서게되어 고생을 합니다.

그래서 임산부 환도선다의 뜻과 원인 그리고 해결책에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

이후 더 자세하게 다음 포스팅에서 해결책을 작성해보도록 하겠습니다.

임산부 환도선다 뜻

정확한 명칭은 증상유발 골반이완증이며, 한의학 용어로는 환도혈 이라고 불리어 집니다.

엉덩이 양쪽에 움푹들어간 환도라는 부위에서 신경통, 요통, 고관절 통증 등이 나타나는 현상을 말합니다.

잠을 자거나 일어날 때 심지어 큰 통증으로 움직이지 못하는 경우도 많습니다.

제 아내 같은 경우 환도가 섰을 때 정말 아무것도 하지 못하고 누워만 있었던 기억이 납니다.

그만큼 환도가 서게되면 임산부는 많은 고통을 겪게 됩니다. 

임산보 환도선다 원인

임신중에는 릴랙신이라는 호로몬이 10배 더 많이 분비가 됩니다.

그래서 관절에 영향을 주거나 태아의 크기가 커지면서 골반이 받는 압력이 점점 커지게 되어 나타나는 증상입니다.

이는 모든 임산부가 겪는 자연스러운 현상입니다.

환도가 서는 시기는 보통 아기가 성장하는 임신 중기에 나타납니다.

그러나 사람마다 상이하여 초에 나타나는 사람도 많고 생각보다 고통이 덜 한 사람도 많습니다.

임산부 환도선다 해결책

이 증상이 나타났을 때 해결책은 크게 4가지가 있습니다.

- 첫째 운동입니다.

골반 주변을 강화하는 운동을 통하여 통증을 완화할 수 있습니다.

- 둘째 마사지입니다.

마사지는 근육이완에 효과적이기 때문에 마사지를 통해서 통증을 낮출 수 있습니다.

- 셋째 테이핑입니다.

환도 테이핑이라고 약국에서 판매를 하고 있어 이것을 몸에 붙여 통증을 완화할 수 있습니다.

- 마지막으로 큰베게를 이용하는 것입니다.

대중적으로 임산부에게 많이 알려진 바디필로우를 배에 받쳐주어 허리와 복부에 눌리는 힘을 분산할 수 있습니다.

이번에는 이렇게 임산부 환도선다에 대해서 알아보았습니다.

다음번에 더 자세하게 해결책을 말씀드리도록 하겠습니다.

모든 임산부 분들 코로나로 힘드실 텐데 파이팅 하시길 바랍니다.