임산부 임신 주수별 영양제(엽산, 비타민D, 오메가3, 철분, 칼슘, 유산균)
임산부 임신 주수별 영양제 임산부의 경우 음식을 통해서 영양제를 전부 흡수하면 좋겠지만, 음식으로는 한계가 많기 때문에 영양제를 같이 먹게 되는데요.임산부가 먹는 영양제로는 엽산, 비타민D, 오메가3, 철분, 칼슘, 유산균이 있습니다. (출처: 맘카페)임신 주수별 필요 영양 가이드를 정리해 놓은 표입니다.! 엽산(임신 준비~임신 후 3개월)엽산의 경우 세포와 혈액생성과 태아 신경관의 정성 발달에 필요한 영양제입니다.엽산은 신경관 결손 및 임신 중독증 예방에 도움을 주고 있습니다.이는 임신을 준비하는 시기부터 임신 후 3개월까지는 섭취하게 됩니다.특별히 문제가 없는 보통의 여성은 400ug 이상을 권장하나 한국인 여성은 800ug까지 복용해 주는 것을 추천하고 있습니다.그러나 임신 초기에는 입덧이 발생하기..
2020. 10. 27.
