임산부 엽산 추천하는 일동폴산정 1mg

임신 스토리

james04.07 2020. 12. 6. 21:37

임산부 엽산 - 일동폴산정1mg

안녕하세요. 임산부가 되면 많은 건강기능식품을 섭취하게 되는데요.

그중에서도 오늘은 엽산에 대해서 적어보려 합니다.

저는 임신을 계획적으로 준비했던 것은 아니기 때문에 임신 전부터는 섭취하지 못했습니다.

그러나 임신사실을 알게되고 처음에는 구매하여 엽산을 먹었습니다.

이후에는 보건소에서 주었던 일돌폴산정1mg을 섭취하였습니다.

원장님께도 보여드렸더니 괜찮은 것이라고 꾸준히 섭취하라고 말씀하셨습니다.

그러면 이제부터 임산부 엽산 섭취 이유 복용시기 권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

비타민B의 일종인 엽산이 태아의 신경관 결손에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

미국에서 매년 3000명정도가 신경관결손이 나타나는데 이 중 절반이 엽산의 부족으로 인해 나타나고 있습니다.

이를 방지하기 위해 엽산을 섭취하게 되는 것입니다.

이외에도 엽산부족은 습관성 유산, 다운증후군, 저체중아등에도 영향을 미칠 수 있습니다.

신경관 결손이 임신후 28일 이전에 발생하게 됩니다.

이 때문에 임신을 계획중이시라면 미리 드셔야 되는데요.

보통 임신 3개월전부터 드시기 시작하여 임신초기 3개월까지 드시는 것을 추천드리고 있습니다.

임신 전에 엽산을 복용하지 않았어도 임신 사실을 알게되면 바로 드셔야 한답니다.

임산부의 경우 엽산은 하루 400ug이상을 권장하나 한국인 여성은 800ug까지 복용하는 것을 추천하고 있습니다.

엽산은 수용성 비타민이기 때문에 많이 섭취하더라고 과한 양은 소변으로 배출되기 때문에 안심하셔도 된답니다.

모든 비타민이 물론 음식으로 섭취하면 좋습니다.

엽산은 채소, 과일, 콩, 곡물등에 많이 들어있으나 음식으로만 섭취하기에는 양이 부족하기 때문에 비타민을 드시는 것을 권장드립니다.

오늘은 간단하게 임산부 엽산에 대해서 알아보았습니다.

임신을 준비중이신 분들이라면 꼭 엽산을 미리 섭취하시길 권장드립니다.